..

hey sobat...pengen kan tampil menarik dengan tubuh yang langsing selayaknya barbie. ya semua orang pasti memimpikan itu (termasuk saya) heheehe.. Diet ketat bukanlah solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan malah menimbulkan penyakit-penyakit baru yang bakal bersarang di tubuh. Pemakaian obat-obatan pelangsing pun menimbulkan efek samping pada akhirnya. seharusnya dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan kedalam kehidupan sehari-hari. nih aku punya sedikit tips buat sobat yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat :) :

yups selamat mencoba, semoga berhasil mendapatkan tubuh langsing seperti barbie guys ..:)

POLA MAKAN UNTUK DIET

Menu diet sehat pagi hari

Saat sarapan pagi anda bisa mengganti kuning telur ataupun keju yang biasa digunakan dalam campuran omelet dengan sayur-sayuran seperti brokoli, sawi ataupun jamur. Sayur-sayuran memiliki kalori yang rendah namun cukup mengenyangkan hingga siang hari. Selain itu sayur-sayuran juga memberi aroma serta cita rasa yang khas.

MAKANAN YANG BAIK UNTUK DIET

1. Oat (gandum)

Tentu sudah banyak yang mengetahui mengapa gandum menduduki peringkat teratas daftar makanan sehat. Gandum utuh adalah makanan sehat dan kaya serat. Serat padat inilah akan membuat kita “merasa kenyang” yang meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Salah satu olahan gandum adalahroti gandum. Roti gandum memiliki kandungan serat yang lebih tinggi,